Większość z nas choć raz próbowała się odchudzać. Na rynku dostępne są różne diety, zestawy ćwiczeń, a nawet cudowne suplementy diety, które wedle twierdzeń producentów pomogą nam zgubić zbędne kilogramy bez żadnego wysiłku. Niestety ekspresowa…
Witamina D odpowiada za właściwy poziom wapnia we krwi. Jest potrzebna do prawidłowego wzrostu kości, skurcz mięśni i zachowania ogólnego stanu zdrowia. Jakie są źródła witaminy D? Promieniowanie słoneczne jest niezbędne do jej endogennej produkcji,…
O zdrowe zęby naszych dzieci należy zadbać zanim one się jeszcze pojawią. Prawidłowa higiena jamy ustnej zaprocentuje bowiem w przyszłości. Najważniejsza w naszych działaniach jest jednak systematyczność. Czym myć ząbki niemowlaka? Brak ząbków nie oznacza,…
Młode mamy bardzo często chcą wrócić do formy po porodzie jak najszybciej. Zastanawiają się nad wyborem odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej. Podejmując decyzję, należy wziąć pod uwagę dwa główne aspekty. Butelka czy karmienie piersią? Sposób…
